Épilation laser des jambes : combien de séances, quand commencer, résultats

En bref

Les jambes font partie des zones qui répondent bien au laser : les poils y sont généralement foncés et peu sensibles aux hormones, ce qui donne des résultats durables sans entretien pour la grande majorité des personnes. Il faut compter 6 à 8 séances espacées entre 8 à 12 semaines, une série de 6 séances représentant 12 mois. La contrainte propre aux jambes est le soleil : c'est la zone la plus exposée l'été, et chaque séance demande 4 semaines sans expositionavant et après. C'est pourquoi l'automne est la période la plus simple pour commencer. Les poils des cuisses, souvent plus fins que ceux des mollets, peuvent demander une ou deux séances de plus. Le rasoir est le seul geste compatible entre deux séances : ni cire, ni épilateur.

Les jambes sont la zone que l'on épile le plus souvent, et celle qui coûte le plus de temps sur une vie : rasage deux ou trois fois par semaine, rendez-vous de cire toutes les quatre à six semaines, poils incarnés entre les deux.

C'est aussi une grande surface, qui pose des questions que les petites zones ne posent pas : faut-il traiter les cuisses, à quel moment de l'année commencer, que faire l'été. Voici ce qu'il faut prévoir, et les quelques règles qui ne s'appliquent qu'aux jambes.

Pourquoi les jambes répondent bien au laser

L'épilation laser des jambes, c'est la destruction progressive des follicules pileux par la chaleur, le laser ciblant la mélanine du poil. Plus le poil est foncé par rapport à la peau, plus l'énergie est absorbée par le follicule plutôt que par la peau. Les jambes réunissent deux conditions favorables.

Des poils foncés et bien ancrés

Sur les mollets en particulier, le poil est le plus souvent épais et foncé, surtout après des années de rasage. C'est le profil que le laser traite le mieux, quelle que soit la couleur de la peau.

Une zone peu sensible aux hormones

Certaines zones sont dites très hormono-dépendantes : le visage, le dos, le torse, le bas des reins, l'aréole des seins, les mains, les pieds, la nuque et la bande du ventre. Les hormones peuvent y réactiver des follicules même après une série réussie. Les jambes n'en font pas partie. Une fois la série terminée, le résultat tient dans le temps, et la plupart des personnes n'ont pas besoin de séances d'entretien, comme nous le précisons dans notre article sur le nombre de séances d'épilation laser.

Une grande surface, traitée en balayage

Les jambes sont la plus grande zone du corps. Le laser Soprano Titanium la traite en mouvement continu : la tête glisse sur la peau et la chaleur monte progressivement, au lieu de tirer un flash à la fois. C'est ce qui rend une séance sur une surface aussi large à la fois rapide et supportable.

Combien de séances, et pourquoi ce chiffre bouge

Le nombre de séances pour les jambes, c'est 6 à 8 en moyenne pour une réduction durable et visible. Les jambes sont dans la fourchette basse du corps, avec les aisselles et le maillot.

Ce chiffre est une moyenne, et cinq facteurs le font varier.

Facteur	Effet sur le nombre de séances
Cuisses ou mollets	Les poils des cuisses sont souvent plus fins et plus clairs que ceux des mollets : une ou deux séances de plus sur le haut de la jambe
Phototype	Peau claire et poil foncé : bas de la fourchette. Peaux mates à foncées : l'efficacité peut être comparable avec le Soprano Titanium, dont une longueur d'onde est adaptée aux peaux foncées
Couleur du poil	Un poil blond, roux ou blanc absorbe peu l'énergie du laser. Sur ces poils, c'est l'électrolyse qui prend le relais
Exposition au soleil	Une exposition récente oblige à reporter la séance. Des reports répétés allongent la série, sans changer le nombre de séances nécessaires
Régularité	Au-delà de 12 semaines entre deux séances, des follicules retombent en phase de repos avant d'être traités : le compte s'allonge

Pour comprendre pourquoi le laser n'agit que sur une partie des poils à chaque passage, notre article sur le nombre de séances d'épilation laserexplique le cycle du poil. Ce qui suit s'y appuie sans le répéter.

Soleil et calendrier : pourquoi commencer à l'automne

Le calendrier des jambes, c'est l'essentiel de ce qui les distingue des autres zones. Les jambes sont la partie du corps la plus exposée l'été, et c'est l'exposition récente, pas la couleur de la peau, qui compte pour le laser.

La règle des 4 semaines

Le bronzage en lui-même n'est pas une contre-indication : le Soprano Titanium traite toutes les carnations. Ce qui pose problème, c'est une exposition au soleil ou aux UV dans les 4 semaines qui précèdent la séance. La mélanine de la peau est alors en activité, et le laser distingue moins bien le poil de la peau. La même règle vaut après chaque séance : 4 semaines de protection sur la zone traitée.

Notre article sur l'épilation laser et le bronzagedétaille ces règles. Sur les aisselles, cette contrainte se respecte presque sans y penser. Sur les jambes, elle demande de l'organisation dès que les beaux jours reviennent.

L'automne, la période la plus simple

Commencer entre septembre et novembre, c'est enchaîner les premières séances pendant les mois où les jambes restent couvertes. Avec un espacement entre 8 à 12 semaines, un démarrage fin septembre permet de placer plusieurs séances avant le printemps, au moment où la repousse diminue le plus nettement. Au retour de vacances d'été, il suffit de laisser passer 4 semaines sans nouvelle exposition avant la première séance.

Et si vous commencez au printemps

Ce n'est pas trop tard. Une séance réalisée environ 3 semaines avant un départ en vacances permet déjà de partir sans poils. Il faudra simplement protéger les jambes traitées pendant l'été, par des vêtements couvrants ou un indice 50, ce qui est plus contraignant sur cette zone que sur toute autre.

Demi-jambes ou jambes complètes

La demi-jambe, c'est le traitement du genou jusqu'à la cheville. La jambe complète inclut les cuisses. Le choix ne dépend pas de ce qui est « le plus courant » mais de votre pilosité.

Demi-jambes

Pour celles et ceux dont la pilosité est concentrée sur les mollets, avec des cuisses peu fournies ou couvertes d'un duvet fin. C'est la zone où le poil est le plus épais, et donc celle où le résultat est le plus rapide.

Jambes complètes

Pour une pilosité présente sur toute la jambe. Les cuisses demandent desfois une ou deux séances de plus que les mollets, et le haut des cuisses se traite souvent en même temps que le maillot.

Plusieurs zones se traitent lors d'une même séance, sans que cela augmente le nombre de séances nécessaires par zone. Le bilan permet de décider zone par zone, en regardant la densité et la couleur des poils plutôt qu'en appliquant un forfait.

Comment se passe une séance

Une séance aux jambes, c'est la même méthode que sur les autres zones, appliquée à une grande surface.

Vérification. Votre praticienne s'assure que les jambes sont rasées de près, sans crème ni autobronzant, et qu'aucune exposition récente au soleil ne s'oppose à la séance. Toute exposition doit lui être signalée, même courte.

Protection. Lunettes de protection pour vous comme pour elle. Le gel de contact est appliqué par zones.

Passage du laser. Allongé(e), jambe après jambe, face avant puis face arrière. La tête du Soprano Titanium balaie la peau en mouvements réguliers. La sensation est celle d'une chaleur qui monte, plus marquée sur les tibias, où l'os est proche de la peau.

Fin de séance. La peau est nettoyée, une crème apaisante peut être appliquée. Vous repartez avec les consignes des jours suivants.

La séance est plus longue que pour les aisselles, surface oblige, et sa durée dépend du choix entre demi-jambes et jambes complètes : votre centre vous l'indique au moment de la réservation.

Le premier rendez-vous, lui, est un bilan : analyse de votre phototype et de vos poils, questions sur vos traitements en cours, et flash test pour vérifier la tolérance de votre peau.

Avant et après : les gestes propres à cette zone

Avant la séance

Rasez 24 à 48 heures avant. Le laser a besoin du poil dans son follicule pour l'atteindre. Arrêtez la cire et l'épilateur au moins 4 semaines avant la première séance, et ne les reprenez pas entre deux séances : le rasoir est le seul geste compatible.
Aucune exposition au soleil ni aux UV sur les jambes dans les 4 semaines qui précèdent. Pas d'autobronzant dans les 2 semaines.
Pas de crème, d'huile ni de lait corporel sur les jambes le jour de la séance.
Signalez tout traitement en cours, notamment photosensibilisant, ainsi qu'une grossesse : le protocole est alors suspendu, comme l'explique notre article sur l'épilation laser pendant la grossesse.
Signalez aussi les varices ou lésions visibles : votre praticienne adaptera le passage du laser.

Après la séance

4 semaines de protection solaire sur les jambes traitées : vêtements couvrants ou indice 50.
Pas de sport intensif, de hammam ni de bain très chaud le jour même, la chaleur favorisant les rougeurs.
Une crème hydratante apaisante matin et soir pendant quelques jours.
Pas d'inquiétude devant les poils qui semblent repousser dans les deux semaines : ce sont les poils traités que la peau expulse. Ils tombent seuls, un gant de toilette suffit à les aider.

Ce que vous verrez au fil des séances

Après la première séance, les poils traités tombent dans les deux à trois semaines. La repousse qui suit est déjà un peu moins dense.
Après la deuxième et la troisième, des zones sans poil apparaissent, d'abord sur les mollets. Le rasage s'espace nettement.
À partir de la quatrième, la repousse devient clairsemée et plus fine. Beaucoup cessent de se raser entre les séances, en dehors de quelques poils isolés.
En fin de série, il reste une pilosité résiduelle fine et éparse. Les jambes n'étant pas une zone très hormono-dépendante, le résultat tient dans le temps, sans entretien pour la grande majorité des personnes.

Les poils incarnés disparaissent avec les poils

C'est souvent le bénéfice le plus attendu. Le rasage et la cire répétés sur les jambes provoquent des poils qui repoussent sous la peau, des petits boutons et, avec le temps, des marques plus foncées sur la peau. Quand le poil ne repousse plus, il n'y a plus rien à couper ni à arracher : les poils incarnés disparaissent, et la peau retrouve progressivement un aspect plus uniforme.

Commencer vos jambes cet automne

Les mois où les jambes restent couvertes sont les plus simples pour enchaîner les séances.

Analyse de votre phototype et de vos poils lors du bilan

Flash test pour vérifier la tolérance de votre peau

Choix demi-jambes ou jambes complètes, et calendrier de séances

Séances espacées entre 8 à 12 semaines, dans le centre le plus proche de chez vous

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Questions fréquentes

Combien de séances de laser faut-il pour les jambes ?

En moyenne 6 à 8 séances, espacées entre 8 à 12 semaines. Une série de 6 séances représente 12 mois. Les cuisses, dont les poils sont souvent plus fins, peuvent demander une ou deux séances de plus que les mollets. Le chiffre exact dépend de votre phototype, de la couleur de vos poils et de la régularité des séances, comme le détaille notre article sur le nombre de séances nécessaires.

Quelle est la meilleure période pour commencer le laser sur les jambes ?

L'automne. Les jambes étant la zone la plus exposée l'été, commencer entre septembre et novembre permet d'enchaîner les séances pendant les mois où elles restent couvertes. Après les vacances, il suffit d'attendre 4 semaines sans exposition avant la première séance.

Peut-on faire du laser sur les jambes en été ?

C'est possible, à condition qu'il n'y ait eu aucune exposition au soleil ou aux UV sur les jambes dans les 4 semaines qui précèdent la séance, et de les protéger pendant les 4 semaines qui suivent. C'est la zone où cette règle est la plus difficile à tenir en été, d'où l'intérêt de démarrer à l'automne. Les règles liées au bronzage sont détaillées dans un article dédié.

Est-ce que le laser sur les jambes fait mal ?

Avec un laser à balayage comme le Soprano Titanium, la sensation est celle d'une chaleur progressive, sans le claquement des lasers à impulsion. Le tibia est l'endroit le plus sensible, parce que l'os est proche de la peau. La plupart des personnes décrivent la séance comme plus confortable qu'une épilation à la cire.

Faut-il des séances d'entretien après le laser sur les jambes ?

Le plus souvent, non. Les jambes ne sont pas une zone très hormono-dépendante : une série complète donne un résultat durable sans entretien pour la grande majorité des personnes. Un changement hormonal important peut justifier une séance ponctuelle, sans que ce soit la règle.

Peut-on continuer la cire entre deux séances de laser ?

Non. La cire et l'épilateur arrachent le poil avec sa racine, et le laser n'a plus rien à atteindre à la séance suivante. Entre deux séances, seul le rasoir est compatible. C'est d'ailleurs souvent la dernière fois qu'on se rase les jambes aussi régulièrement.

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Rédigé par l'équipe Dépil Net

Nos praticiennes accompagnent chaque jour des patientes et des patients dans leur protocole d'épilation laser, dans nos trois centres en Essonne. Cet article s'appuie sur notre expérience clinique et sur les recommandations en vigueur. Il a une visée informative et ne remplace pas l'avis d'un médecin, en particulier en cas de traitement en cours, de pathologie cutanée ou de trouble circulatoire.

À retenir

Comptez 6 à 8 séances, espacées entre 8 à 12 semaines : une série de 6 séances représente 12 mois
Les cuisses peuvent demander une ou deux séances de plus que les mollets
Les jambes ne sont pas une zone très hormono-dépendante : pas d'entretien pour la grande majorité des personnes
4 semaines sans soleil avant chaque séance, 4 semaines de protection après
L'automne est la période la plus simple pour commencer
Rasoir uniquement entre les séances, jamais de cire ni d'épilateur
Les poils incarnés disparaissent avec les poils
Poils blonds, roux ou blancs : c'est l'électrolyse qui prend le relais

Des jambes à traiter une fois pour toutes

Les jambes sont la zone qui demande le plus d'entretien quand on les épile soi-même, et l'une de celles qui en demandent le moins après une série de laser. La seule vraie contrainte est le soleil, et elle se gère en choisissant le bon moment pour commencer. Fin septembre, les conditions sont réunies.

Le bilan permet de décider entre demi-jambes et jambes complètes, et d'établir un calendrier précis. Nos praticiennes vous diront ce qui relève du laser et, pour d'éventuels poils clairs, ce qui relève de l'électrolyse, proposée dans notre centre d'Évry.